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Quand l’automne pèse sur le moral Les jours raccourcissent, la lumière devient grise, les températures baissent… Chaque année à l’automne, beaucoup de personnes à Genève et ailleurs ressentent une baisse d’énergie, de motivation et de moral. Fatigue persistante, envie de dormir davantage, besoin de sucre, irritabilité, difficulté à se concentrer : ces signes peuvent évoquer ce qu’on appelle la dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier). Si vous vous reconnaissez,

Avez-vous déjà remarqué qu'une période de grand stress s'accompagne souvent d'une contracture au cou, d'un point entre les omoplates ou de maux d'estomac persistants ? Ce n'est pas une coïncidence. Lorsque nous traversons des épreuves, des non-dits ou des chocs émotionnels que nous ne parvenons pas à exprimer avec des mots, notre corps prend le relais. Il devient le messager de notre inconscient. C'est ce que l'on appelle la somatisation, un mécanisme intimement lié à ce que

Le quotidien à Genève, entre exigences professionnelles, responsabilités familiales et rythmes effrénés, met parfois notre organisme à rude épreuve. Lorsque la fatigue mentale s'accumule, le corps finit par envoyer des signaux d'alarme : tensions musculaires, troubles du sommeil, irritabilité ou sensation d'épuisement total. Si le stress chronique n'est pas pris en charge, il peut glisser vers le burn-out. Face à ce surmenage, la kinésiologie se présente comme une approche gl